Jestliže Vás často trápí nadýmání, je vhodné podpořit užívání léků režimovými opatřeními, která současně pomáhají potížím s plynatostí předcházet. Je to zejména omezení konzumace nadýmavých potravin, jako jsou například luštěniny, čerstvé pečivo, zelí, květák, ale také sladké limonády a nápoje s bublinkami. Dopřejte si také dostatek pohybu, který napomáhá činností trávicí soustavy a usnadňuje přirozený odchod plynů.

Volně prodejné léky na podporu trávení s obsahem trávicích enzymů pomáhají štěpit jednotlivé složky potravy, jako jsou tuky, cukry a bílkoviny, a tím usnadňují jejich zpracování. Dobré zažívání můžete také podpořit omezením některých potravin. Důležité je nepřejídat se a vyhnout se těžkým, příliš tučným jídlům, ale také potravinám s vysokým obsahem cukru a soli. Udělat si na jídlo čas a klid, nejíst ve spěchu a stresu.

Pokud Vám volně prodejné léky s obtížemi do několika dní nepomohou nebo se naopak Váš stav zhorší, vyhledejte lékaře. Konzultaci s lékařem neodkládejte, pokud jste těhotná nebo kojíte.